Сегодня мы живем в эпоху, когда преобладают промышленные лекарства и рецепты, но должны ли они быть единственным подходом к лечению?
Даже имея под рукой все эти разработанные варианты, многие люди возвращаются к лекарственным растениям, с которых все началось: травяным средствам, которые обладают способностью исцелять и улучшать физическое и душевное состояние.
На самом деле, в начале 21 века 11 процентов из 252 лекарств, которые Всемирная организация здравоохранения считает «основными и необходимыми», были «исключительно растительного происхождения». Такие препараты, как кодеин, хинин и морфин, содержат ингредиенты растительного происхождения.
Хотя эти промышленные лекарства, безусловно, стали играть первостепенную роль в нашей жизни, утешением может служить осознание того, что сила природы на нашей стороне, и эти растительные средства доступны для дополнения нашей медицинской практики.
Однако степень их силы еще не изучена. Эти альтернативы не являются панацеей, и они не идеальны. Многие из них несут те же риски и побочные эффекты, что и промышленные лекарства. Многие из них продаются с необоснованными обещаниями.
Однако многие травы и чаи предлагают безвредные тонкие способы улучшения здоровья. Обращайте внимание на то, что говорят факты об эффективности каждой травы, а также на потенциальные взаимодействия или проблемы безопасности. Избегайте использования трав для младенцев и детей, а также для беременных и кормящих грудью. Большинство трав не были проверены на безопасность для уязвимых групп населения, и пробовать травы не стоит.
Учитывая эти предостережения, выбор подходящего растения может показаться сложным для тех, кто просто хочет почувствовать себя лучше, не принимая лекарств. Поэтому с помощью специалиста Дебры Роуз Уилсон мы рассмотрим наиболее эффективные и лечебные растения, которые имеют убедительные научные доказательства в пользу их безопасного использования.
Принятие решения о применении трав наряду с более традиционными методами лечения — это то, что вы и ваш лечащий врач можете решить вместе. Иногда, отмечает Уилсон, употребление растений внутрь может быть даже менее опасным, чем прием концентрированных, промышленных добавок, поскольку в процессе производства существует больший риск загрязнения продукта. Это прекрасный способ испытать на себе их действие и получить удовлетворение от того, что вырастил их сам». Травы также могут быть способом добавления необходимых питательных веществ.
Однако как растения, так и добавки, которые не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами на предмет безопасности или качества, могут иметь сомнительную дозировку и риск загрязнения. Помните об этом, прежде чем выбирать добавки с полки.
Если вы хотите добавить некоторые лекарственные растения в свой оздоровительный режим, Уилсон проанализировала последние исследования и составила собственную систему рейтингов для нашего списка.
Эти растения имеют наибольшее количество высококачественных исследований и являются наиболее безопасным выбором среди растительных средств. Она отметила «0» как небезопасные без исследований, а «5» — как абсолютно безопасные с большим количеством исследований. Многие из этих растений, по мнению Уилсон, находятся где-то между 3 и 4.
Мы надеемся, что это руководство послужит отправной точкой для тех, кто хочет внедрить растительные средства в свою жизнь и прийти вооруженным знаниями. Как всегда, перед началом любого нового лечения проконсультируйтесь со своим врачом.
Гингко
Будучи одним из древнейших видов деревьев, гингко также является одним из старейших гомеопатических растений и ключевой травой в китайской медицине. Листья используются для создания капсул, таблеток и экстрактов, а высушенные листья можно употреблять как чай.
Пожалуй, наиболее известна его способность укреплять здоровье мозга. Исследования показывают, что гингко может лечить пациентов с легкой и умеренной деменциейНадежный источник, а также замедлять снижение познавательных способностей при деменции и болезни Альцгеймера.
Недавние исследования изучают компонент, который может помочь при диабете, и продолжают проводиться новые исследования, в том числе исследования на животных, в которых говорится, что он может влиять на заживление костей.
Турмерик
Благодаря своему яркому оранжевому цвету невозможно пропустить бутылочку куркумы, стоящую на полке со специями. Происходящая из Индии, куркума, как полагают, обладает противораковыми свойствами и может предотвращать мутации ДНК.
Как противовоспалительное средство, ее можно принимать в качестве добавки, а также использовать местно для людей с артритом, которые хотят облегчить дискомфорт. Во всем мире ее используют в качестве кулинарного ингредиента, что делает ее вкусным, богатым антиоксидантами дополнением ко многим блюдам.
Согласно последним исследованиям, куркума также подает надежды как средство для лечения различных дерматологических заболеваний и артрита суставов.
Масло примулы вечерней
Яркий желтый цветок примулы вечерней производит масло, которое, как считается, облегчает симптомы ПМС и кожных заболеваний, таких как экзема.
Имеющиеся исследования этого масла, как правило, разнородны, но есть исследования, которые сильнее других. Например, некоторые исследования показали, что масло примулы вечерней обладает противовоспалительными свойствами. Известно, что оно помогает при таких заболеваниях, как атопический дерматит и диабетическая нейропатия. Оно также может помочь при других проблемах со здоровьем, таких как боль в груди.
Последние исследования указывают на улучшение качества жизни пациентов с рассеянным склерозомTrusted Source, изменение гормонов и чувствительности к инсулину у тех, кто имеет дело с синдромом поликистозных яичников, а также на его местное применение для улучшения состояния при легком дерматите.
Согласно этим исследованиям, масло примулы вечерней может быть просто швейцарским армейским ножом в мире лекарственных растений. Правда, оно может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами. Исследования продолжаются, а возможности применения многообещающие.
